10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak

-

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak menyempatkan untuk sarapan memiliki kadar gula darah yang rendah yang mengakibatkan berkurangnya suplai darah ke otak

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun. .

3. Merokok
Zat dalaam rokok yang terhisap akan mengakibatkan panyusutan otak secara cepat seta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer…(setahu saya itu penyakit pikun)

4. Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak
Konsumsi gula terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang bersih mengurangi suplai okseigen ke otak sehingga dapat menurukan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur.
Otak perlu tidur untuk beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangak waktu lama akan mempercepat kerusakan sel otak.

7. Menutup Kepala Saat Tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat emnimbulakn efek kerusakan pada otak

8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak

9. Kurang Menstimulasi Pikiran
Barpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang Berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarang berkomunikasi akan meyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.


Sumber : Buku “SUPER GREAT MEMORY”….
Karya : Irwan Widiatmoko (Mr. SMG)

Komentar

aesthetic mengatakan…
Hi.
Salam kenal.
Nikotin memang dapat menyebabkan hambatan pembuluhdarah, sehingga oksigenasi kurang, terutama ke otak.
Hanya, saya pernah baca ada penelitian efek positif dari nikotin, meningkatkan kecerdasan, justru mencegah alzheimer. Nah lho?
Coba liat, banyak temen perokok yang gak bisa mikir kalo gak ngerokok? ha..ha.
Saya gak tau mana yang bener. Sejauh ini, lebih banyak bukti rokok dan 4000 macam zat yang dihirup dari merokok, lebih banyak merugikan kesehatan.
But, anyway, this article is useful. Keep post.
Kamis, 21 Mei, 2009
RaFeLLy mengatakan…
artikelny baguz...

:-D

nice share ^^
izin re-share ya... ^^
Rabu, 06 Juli, 2011
Meutia Fadhilah Hsb mengatakan…
Yup. Dengan senang hati :)
Minggu, 10 Juli, 2011
Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BOOK REVIEW – PELUKIS JALANAN & ARKITEK JALANAN BY TEME ABDULLAH

-
Gambar
Saya ‘bertemu’ dengan novel ini tak sengaja di rak buku bestseller MPH Mid Valley, Malaysia. To be honest I am not a fan of Malay Fiction. Salah satu alasannya karena bahasa novel melayu yang belum mampu saya memahami ‘ its beauty’ nya. Seperti kamu baca novel berbahasa inggris yang akan jauuuuh berbeda dengan bacaan non-fiction yang biasanya lebih to do point.  Novel ini berdasarkan kisah nyata penulisnya sendiri. Teme Abdullah, begitulah ia menamai diri anonim nya itu. Mahasiswa jurusan arsitektur warganegara Malaysia yang berjuang meraih S1 di Inggris dengan biaya sendiri. Biaya sendiri! Bukan biaya orangtua, lho. Apalagi beasiswa. Membaca kedua novel ini membuat saya geleng-geleng kepala berkali-kali. “Woah, hebat!” Novel bertema islamik namun tidak terkesan menceramahi. Ia menerapkan poin-poin penting dalam islam. Terutama tentang sabar. Novel kedua yang berjudul ‘Arkitek Jalanan’ pula terdapat tambahan karakter utama yaitu teman Teme yang bernama Ahmad. Perbincangan
Baca selengkapnya

My University Life (Part 1)

-
Sekarang aku mau cerita tentang masa kuliahku yang sudah memasuki minggu ke 6. Aku terdaftar sebagai mahasiswi oleokimia. Gak ada hubungan korelasi dengan OREO ya!!! Jurusan ini memang tidak ada di Indonesia. Jurusan yang mengkhususkan tentang kimia minyak. OIL=OLEO. Agak-agak mirip kan? Hehe. Terlalu banyak sebenarnya hal yang terjadi di dunia kampus. Ada manis ada pahit. Tapi sekarang aku merasakan bahwa aku memiliki ‘keluarga’ baru disini. Tapi apapun ceritanya, aku gak akan pernah lupa dengan ‘keluarga’ lama ku. (I miss u so, fren T_T) So, saya mulai dengan membaca bismillahirrahmanirrahim. Setelah masuk dunia kampus lah baru terasa berbeda banget. Kayaknya ada beban baru yang harus dibawa. Oiya, aku berada di Fakulti Sains dan Teknologi. Fakulti terbesar dan tertua di kampus induk Bangi. Fakulti yang ada di kampus induk hanya FST (Fakulti Sains dan Teknologi), FEP (Fakulti Ekonomi dan Perniagaan), FSSK (Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan), FPI (Fakulti Pengajian Islam), FPEND (F
Baca selengkapnya

10 KUALITAS PRIBADI YANG DISUKAI

-
Gambar
KETULUSAN Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi dan dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya “ya di atas ya, tidak diatas tidak”. Tentu akan lebih ideal jika ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri. KERENDAHAN HATI Berbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendah hatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia bagaikan padi, yang semakin berisi semakin merunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang di atasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder. KESETIAAN Sudah menjadi ba
Baca selengkapnya